Historias reales: Vierka

“El CrossFit es mi medicina” – Vierka

Acudió al box hace 2 años. Tras una fractura de muñeca descubrieron que padecía osteopenia.

La osteopenia es el “paso previo” a la osteoporosis, que es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y débiles por pérdida de densidad.

Los médicos le dijeron que hiciera pilates, pero su fisio le recomendó (basándose en numerosos estudios) un trabajo de fuerza. Por eso vino a Northwest.

Tras 2 años de entrenamiento de CrossFit y fuerza, junto con el tratamiento médico prescrito (calcio y vit D) y 10 minutos de sol cada día, el médico no dio crédito a los resultados de esta semana. Los niveles de densidad estaban completamente normales.

A su edad, y siendo mujer, los médicos no esperaban ese cambio y le preguntaron qué había hecho.

Ella les dijo: “El CrossFit es mi medicina” ??

Un entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la densidad ósea, tengas la edad que tengas y seas del género que seas. Por eso le damos tanta importancia al entrenamiento con cargas externas. No hay que tenerle miedo al peso, sino miedo a la mala técnica.

Enhorabuena Vierka ?

¡Sigue así!